Traingsdetails

Functional Circle
Functional Training in der Fitness Factory 24

Wir bieten Dir eine Gruppenstunde an wo Du in 45 Minuten den ganzen Körper fordern kannst. Im Functional Circle arbeiten wir mit verschiedenen Hilfsmittel wie Kurzhanteln, TRX, Kabelzüge und auch mit dem eigenen Körpergewicht. Die Lektionen sind auf die Teilnehmer abgestimmt und durch die aufmerksame Betreuung können die Übungen individuell angepasst werden. Der Functional Circel ist für Beginner ebenso für Fortgeschrittene Trainierende sehr zu empfehlen.

Functional Training

Functional Training oder auch funktionelles Training bedeutet mehrere Muskelsysteme zu trainieren, natürliche Bewegungsabläufe und komplexe Bewegungsmuster mit einzubeziehen.

Functional Training erlebte in der letzter Zeit einen grossen Aufschwung in der Fitnesswelt und geniesst hohes Ansehen. Die Berechtigung ist dadurch gegeben, dass der Körper als komplex funktionierendes Bewegungssystem verstanden wird. Solche Trainingsprogramme werden meist in Gruppen angeboten, was zu einer hohen Motivation führt. Die positive Gruppendynamik und das Zusammengehörigkeitsgefühl wirkt ansteckend und beflügelnd.

Im Einzeltraining, im Fitnessstudio oder auch bei einem Personaltraining ist das funktionelle Training schon lange ein fester Bestandteil.

Die Übungen werden so zusammengestellt, dass der ganze Körper trainiert wird. Für Beginner wie auch für leistungsorientierte Sportler ist dies eine optimale Trainingsform, da Intensität und Ausführung sehr einfach angepasst werden kann.